Δείτε πώς μπορείτε να τις εφαρμόσετε.
Ποικίλες πρακτικές που περιλαμβάνουν μια δημιουργική και διασκεδαστική προσέγγιση μπορούν να εφαρμοστούν για να κάνουν την εμπειρία του ύπνου για τα παιδιά μια πιο ελκυστική διαδικασία. Η ενσωμάτωση παιχνιδιάρικων στοιχείων, όπως χαριτωμένοι χαρακτήρες, ευφάνταστες ιστορίες ή απλά παιχνίδια, θα επιτρέψει στα παιδιά να συμμετέχουν στις παρακάτω ασκήσεις, γνωστές ως πρακτικές καθοδηγούμενου διαλογισμού, αυθόρμητα και αβίαστα.
Με τις δικές σας λεκτικές οδηγίες, το παιδί θα καταφέρει να συγκεντρωθεί και να οραματιστεί συγκεκριμένες εικόνες ώστε να φτάσει σε μια κατάσταση ηρεμίας,
