Home 24sports.com.cy (Κύπρος) Το όσπριο που μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο

Το όσπριο που μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο

Το όσπριο που μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο


Τα φασόλια θεωρούνται πολύτιμα όσπρια, αλλά πολλοί τα αποφεύγουν λόγω του ενοχλητικού φουσκώματος που προκαλούν.

Είναι πιθανό ότι η ανησυχία σας για το φούσκωμα σας εμποδίζει να καταναλώνετε πιο συχνά φασόλια. «Τα φασόλια ανήκουν σε μια ιδιαίτερη κατηγορία υπερτροφών, καθώς είναι πηγή πρωτεΐνης και ταυτόχρονα περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες», αναφέρει η Δρ. Mopelola Adeyemo, κλινικός διατροφολόγος στο UCLA Health στο Λος…

Διαβάστε περισσότερα