Το περπάτημα — μια από τις πιο φυσικές και προσβάσιμες μορφές άσκησης — αποδεικνύεται εξαιρετικά ωφέλιμο όχι μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για την ψυχική ευεξία και τις πνευματικές λειτουργίες.
Αν και συχνά υποτιμάται, το τακτικό περπάτημα μπορεί να λειτουργήσει ως ασπίδα κατά της άνοιας, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Περπάτημα και Πνευματικές…
