Η σωστή διατροφή αποτελεί κλειδί για την υποστήριξη του εγκεφάλου, προσφέροντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και μειώνουν την πνευματική κόπωση. Επιπλέον, η χρονική στιγμή της κατανάλωσης μπορεί να επηρεάσει την απόδοση αυτών των τροφών.
Ακολουθούν έξι τροφές με ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο, καθώς και η καλύτερη ώρα μέσα στην ημέρα για να τις…
